Kurs für Einsteiger:innen – Von Swings über Squats und Cleans bis hin zu Overhead Press -Dieser Kurs bietet ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung fördert. Du lernst grundlegende Kettlebell-Techniken und sicherheitsbewusstes Training, um funktionelle Stärke, Kernstabilität, Gleichgewicht und Griffkraft zu verbessern. Verschiedene Übungs-Kombinationen sorgen für ein effektives Workout, das Spaß macht.

Sei gerne dabei:• Samstags, 9:30 bis 10:30 Uhr• Jakob-Delp-Halle, Zwingenberg

Die Trainingsstunden bauen aufeinander auf.

Kurstermine :07.09., 14.09., 28.09., 05.10., 02.11., 09.11., 23.11., 07.12., 14.12.2024

Kursleitung: Adriane Schmitt

Kursgebühr für Mitglieder 30 Euro und Nichtmitglieder 50 Euro

Anmeldung ab dem 01.09. 2024 12 Uhr möglich