Ab Oktober haben wir wieder ein neues Angebot für euch:

“Pilates Flow” mit unserer neuen Trainerin Camila Visconti.

Hier eine kleine Beschreibung, was euch in ihrer Stunde erwartet: Ursprünglich “Contrology” genannt, ist Pilates die Kunst, den Körper zu kontrollieren. Die Methode zielt darauf ab, den Kern (Core) zu stärken, die Wirbelsäule zu verlängern, den Muskeltonus zu verbessern und das Körperbewusstsein zu stärken.
Die Bewegungen sind fließend und weich, aber auch anspruchsvoll und kräftigend. Sie trainieren die Muskulatur im gesamten Körper und kräftigen vor allem Rücken und Bauch. In Stunde kommen eventuell Gummibänder, Bälle etc. zum Einsatz.

Sie hält ab 01.10.2020 ihre Stunde immer donnerstags von 09.15 Uhr bis 10.05 Uhr in der Jakob-Delp-Halle (Anmeldeformular ist online).

Die Stunde von Andrea Hold “Rücken meets Pilates” rutscht ab 02.10.2020 dann auf Freitag Vormittag um 09 Uhr. Leider müssen sich alle, die Andreas Stunde über den September hinaus gebucht hatten, sich dafür neu anmelden.