Und wir haben noch eine weitere Stunde für euch!!

Am Donnerstag Vormittag könnt ihr ab dem 18.6.20 mit Andrea in der Stunde “Rücken meets Pilates” um 9 Uhr trainieren. Die Stunde findet in unserer Halle statt. Auch hierzu müsst ihr euch über unser Anmeldeformular vorher einbuchen. Denkt bitte an eure eigene Matte!

In dieser Stunde trifft Wirbelsäulengymnastik auf Pilates-Übungen. Beide Bereich harmonieren perfekt und so lassen sich die tief liegenden und schwächeren Rücken- und Bauchmuskeln und auch den Beckenboden trainieren. Ruhige und fließende Bewegungen sowie eine Balance zwischen aktiven Übungen und Entspannung bilden ein effektives Ganzkörper-Workout. Ein sanftes, aber dennoch sehr effektives Training! Körpergefühl und Körperbewusstsein werden in dieser Stunde für Männer und Frauen verbessert.