Am 3. Februar (Montag) startet um 16 Uhr ein neuer Kurs für Frauen, der den ganzen Körper anspricht und fit macht: „Ganzkörpertraining mit Pilates“.

Das Training sieht sanft aus, ist aber äußerst effektiv. Mit Übungen  aus dem Bereich Workout sowie Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining aktivieren wir unsere Muskulatur; insbesondere im Bauch- und Rücken und straffen den ganzen Körper. Haltungsübungen und Stretching verbessern unsere Flexibilität und Beweglichkeit, trainieren unser Gleichgewicht und runden die Stunde ab.

Das „Ganzkörpertraining mit Pilates“ beinhaltet Kraftübungen, Mobilisations-und Stabilitätstraining sowie Stretching. Wir arbeiten mal nur mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit der Pilatesrolle und anderen Hilfsmitteln. Der Kurs eignet sich daher für unterschiedliche Trainingsbedürfnisse und für sämtliche Alters- und Fitnessstufen. Gezielte Übungen für die Tiefenmuskulatur verbessern zudem die Beweglichkeit. Schöner Nebeneffekt ist eine verbesserte Körperhaltung. 

Der Kurs beginnt am Montag, 03.02.120 und geht über 10 Stunden. Für Mitglieder kostet er 20 €, Nichtmitglieder zahlen 40 €. Mitzubringen sind neben guter Laune, Handtuch und Trainingskleidung; Schuhe sind nicht nötig, da wir barfuß trainieren.

Anmeldungen am besten über unser Kontaktformular auf der Homepage http://turnen.tus-zwingenberg.de oder direkt per Mail an vorsitzende@tus-zwingenberg.de