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Wirbelsäule in Bewegung

Kurs,

Neuer Kurz-Kurs mit Anette Klüber-Meyer startet:

Eine Stunde, nach der du dich geschmeidig und beweglich fühlst. Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik, dem Mobilitäts- und Faszientraining werden zu einer Einheit. Dadurch wird die Beweglichkeit, Körperhaltung und auch die Kraft verbessert. Lass dich auf eine Stunde mit fließenden Bewegungsfolgen ein und spüre die Energie der Mobilisation.

Die Stunde findet mittwochs von 10.15-11.15 Uhr in der Jakob-Delp-Halle statt. Es werden zunächst 5 Termine angeboten. Die Stunden sind einzeln buchbar. Beginn ist Mittwoch, 12.2. um 10.15 Uhr . Anmeldung ab Montag vorher über das Anmeldetool auf der Homepage.

Neues Angebot am Abend

Neue Angebote

Aufgrund der Nachfragen anlässlich unserer Abteilungsvollversammlung bieten wir euch ab Donnerstag, 14.09.21 um 19.30 Uhr eine sanfte Abendstunde an.

“Feel Well” mit Pilates und mehr

Eine Stunde mit sanftem Training für den ganzen Körper unter besonderer Berücksichtigung des Rückens. Wir mobilisieren und kräftigen und straffen somit unsere Muskulatur. Die Körperwahrnehmung und Balance werden verbessert, durch Entspannung wird der Stressabbau gefördert. Es kommen Elemente aus Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Stretching und Yoga zum Einsatz. Auch Kleingeräte werden ab und an genutzt.

Die Stunde ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

Die Stunde startet zunächst draußen auf dem Sportplatz so lange das Wetter mitspielt. Andernfalls sind wir in der Halle. Die Teilnahme ist nur nach  Anmeldung über unser Anmeldetool möglich. Eine Matte muss mitgebracht werden. Sinnvoll ist es dem Chat-Kanal “Feel Well” auf der App beizutreten, damit ihr rechtzeitig über Ortswechsel informiert werdet.

Wir freuen uns auf Euch und die neue Stunde!!