Abteilungsversammlung 2019

Am Montag, 25.02.2019 um 20.15 Uhr findet unsere diesjährige Abteilungsvollversammlung statt. In diesem Jahr stehen mal wieder Neuwahlen auf dem Programm. Zum Flyer geht’s hier.

Lust bei uns mitzumachen?? Wir sind ein nettes Team, dass sich um die Leitung der Turn- und Reha-Abteilung kümmert. Wäre super, wenn du Lust hättest, dich bei uns einzubringen. Als Beisitzer ist der Einsieg ins Vereinsleben sehr einfach. Hier kannst du den Vorstand mit Ideen und Unterstützung bei Abteilungsveranstaltungen unterstützen und kannst ganz aktiv auch Einfluss auf Ausrichtung und Angebot der Abteilung nehmen. Am besten sprichst du uns einfach an!

Ganzkörpertraining mit Pilates

Wir helfen, gute Vorsätze zu realisieren. Am 6. Februar (mittwochs) startet um 16.45 Uhr ein neuer Kurs, der den ganzen Körper anspricht und fit macht: „Ganzkörpertraining mit Pilates“.

Das Training sieht sanft aus, ist aber äußerst effektiv. Mit dem Pilates Workout und Übungen aus dem Bereich Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining aktivieren wir unsere Muskulatur; insbesondere im Bauch- und Rücken und straffen den ganzen Körper. Haltungsübungen und Stretching verbessern unsere Flexibilität und Beweglichkeit, trainieren unser Gleichgewicht. Mit Atem- und Lockerungsübungen runden wir die Stunde ab.

Das „Ganzkörpertraining mit Pilates“ beinhaltet Kraftübungen, Stabilitätstraining und Stretching. Die Übungen werden zumeist im Stehen oder Liegen ausgeführt und trainieren Muskeln und Gelenke auf sanfte Weise, ohne diese zu belasten. Wir arbeiten mal nur mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit der Pilatesrolle und anderen Hilfsmitteln. Der Kurs eignet sich daher für unterschiedliche Trainingsbedürfnisse und für sämtliche Alters- und Fitnessstufen. Gezielte Pilatesübungen für die Tiefenmuskulatur verbessern zudem die Beweglichkeit. Schöner Nebeneffekt ist eine verbesserte Körperhaltung. Dadurch wirken Menschen, die nach der Pilates-Methode trainieren aufrechter, gelassener und schlanker.

Der Kurs beginnt am Mittwoch, 06.02.19 und geht über 10 Stunden. Für Mitglieder kostet er 20 €, Nichtmitglieder zahlen 40 €. Mitzubringen sind neben guter Laune, Handtuch und Trainingskleidung; Schuhe sind nicht nötig, da wir barfuß trainieren.

Anmeldungen am besten über unser Kontaktformular auf der Homepage http://turnen.tus-zwingenberg.de oder direkt per Mail an vorsitzende@tus-zwingenberg.de

Abschied von Anja Poth

19. Dezember 2018 Autor: df Bergsträsser Anzeiger 

Die Turnkinder des TuS Zwingenberg verabschiedeten ihre Übungsleiterin Anja Poth (l.). Unser Bild ...

Die Turnkinder des TuS Zwingenberg verabschiedeten ihre Übungsleiterin Anja Poth (l.). Unser Bild zeigt Anja Poth mit ihrer Nachfolgerin Heike Klaeser und der TuS-Vorsitzenden Anette Klüber-Meyer (r.).© Funck

ZWINGENBERG.Die Weihnachtsfeier des Turn- und Sportvereins (TuS) Zwingenberg war wieder eine überaus sportliche Veranstaltung mit allerlei Turn- und Tanzvorführungen.

Bei aller Freude machte sich bei den Gästen in der Jakob-Delp-Halle auch Wehmut breit. Nach über elf Jahren und 13 500 Übungsstunden hört Anja Poth als Übungsleiterin auf. Nach der Breitensport-Gruppe hat sie für zweieinhalb Jahre die Leistungsgruppe trainiert, bis diese von Daniela Kaufmann übernommen wurde. Nachfolgerin von Anja Poth wird Heike Klaeser.

Zum Abschied gab es ein lautstarkes Dankeschön von allen Besuchern. Vorsitzende Anette Klüber-Meyer überreichte ein Präsent und bedankte sich bei Anja Poth für ihr langjähriges Engagement. df

Weihnachtsferienprogramm

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 MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
24.12.- 30.12. Heiligabend 1. Weihnachts-feiertag2. Weihnachts-feiertagSpecial mit Sandra und Anette
18.30 Uhr-20 Uhr
Power-
workout
18-19
31.12.-06.01.SilvesterNeujahrGymnastik f. Männer 17.45 UhrWorkout 18.30 Uhr
Yoga meets Pilates 19.30
Power-
workout
18-19
07.01.- 13.01.Stretching nach Pilates
Wirbelsäulengym.
Bauch-Beine-Po
Workout


Gymnastik f. Frauen 9 Uhr
Gymnastik f. Männer 17.45 Uhr
Workout 18.30 Uhr
Yoga meets Pilates 19.30
Power-
workout
18-19

Die Kinderstunden als auch die Eltern-Kind Stunden finden während den Ferien nicht statt.

Die Reha Stunden der Orthopädie am Montag, Dienstag und Mittwoch mit Andrea und Claudia beginnen wieder ab Montag, 07.01.2019. 

Die Reha Stunden für Orthopädie mit Kristina und Innere Medizin mit Sanela findet erst wieder ab dem 14.01.2019 statt. 

 

Abteilungs-Vollversammlung 2019

Im kommenden Jahr steht uns wieder ein “Wahljahr” bevor: alle Abteilungen des Vereins wählen an den jeweiligen Abteilungsvollversammlungen ihren Vorstand. Natürlich auch die Abteilung für Turnen- und Gesundheitssport.

Heute schon in den Kalender eintragen:

  • Vollversammlung mit Wahl am Montag, 25.Februar um 20.15 Uhr oben im Versammlungsraum

Es wäre schön, wenn ihr an dieser Sitzung teilnehmen würdet. Es wählt sich so schlecht ohne Wähler  . Wir würden euch außerdem gern über die Situation der Abteilung informieren und von euch hören, ob ihr mit unsere Arbeit zufrieden seid.

Wir freuen uns auf euer Kommen!

Sandra und Anette sowie alle weiteren Vorstandsmitglieder

Änderung im Programm: Training für die Faszien

Wir ändern unser Angebot am Donnerstagabend:
ab Donnerstag, 13.9.bieten wir bis zum Jahresende um 19.30 Uhr Faszien-Fitness an. (Anschließend gibt es an dieser Stelle wieder Yoga meets Pilates!!)

Das gezielte Training für die Faszien hilft dem Körper Halt und Form zu geben. Richtig trainiert können sie uns eine gesunden Muskeltonus und eine straffe Körperkontur geben. Älter werden und trotzdem jung bleiben? Wenn man die Faszien trainiert sind vitale Spannkraft und jugendlicher Schwung bis ins Alter möglich. Ein gut trainiertes Bindegewebe leistet einen hohen Beitrag für einen starken und damit schmerzfreien Rücken.

Faszientraining, die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe
und eine starken Rücken.

Das Bindegewebe ist eines der meisten unterschätzten Gewebe in unserem Körper, aber aktuelle Studien belegen, dass die Faszien eine wichtige Basis für die körperliche Gesundheit und die sportliche Leistungsfähigkeit bilden.

Die Stunde richtet sich an Mitglieder und Nicht-Mitglieder. Mitzubringen sind normale Sportbekleidung sowie ein Handtuch. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Einfach vorbei kommen und mittrainieren

Get out – get fit

Unser Outdoor Training auf dem neuen Sportgelände in Zwingenberg geht in Verlängerung:

Wir trainieren noch bis Mitte September (letztmalig 19.9.) mit euch immer Mittwochs um 19 Uhr draußen auf dem Sportplatz. Was gibt es Schöneres als sich beim Training einen kühlenden Wind um die Nase wehen zu lassen und dabei noch fit zu werden.

Also, falls du es noch nicht probiert hast, einfach vorbei kommen und Mitmachen. Du kommst in Sportsachen, Sportschuhen und hast für Übungen auf dem Boden noch ein Handtuch und am Besten etwas zu trinken dabei.

Ab sofort starten wir mit REHA für den Bereich “Innere Medizin “. Freitags, 10 Uhr, Jakob-Delp-Halle. Bei Interesse bitte umgehend anmelden, da die Kurse schnell voll sind. Teilnehmen kann man mit und ohne ärztliche Verordnung. 

Ab September kommt mittwochs, 10.15 Uhr REHA 7 (Orthopädie) dazu und ca. Mitte Oktober REHA 8, dienstags 17.30 Uhr ebenfalls für den Bereich Orthopädie.

Kleiner Ausblick: ca. Mitte November werden wir eine REHA-Stunde für (ehemalige) Krebspatienten anbieten.

Näheres erfahren Sie über unsere Geschäftsstelle (s. Kontakt)

Ausblick auf die Zeit nach den Ferien

Neues aber auch Altes und Beliebtes in unserem Programm

Nach den Sommerferien starten wir mit unseren Kursen wieder richtig durch.. 

Direkt nach der ersten Woche nach den Sommerferien (6.8.18) gehen drei Kurse an den Start:

  • unser Langhanteltraining “Pump-it up!” mittwochs (08.08) vormittags um 10.15 Uhr
  • das Langhanteltraining “Hot Iron” beginnt ebenfalls an diesem Mittwoch um 19 Uhr
  • ganz neu unser Kurs “Outdoor Aktiv”. Er beginnt am Samstag, 11.08. um 10 Uhr (weitere Infos s.u.)
  • Der beliebte Kurs “Flacher Bauch-starker Rücken” startet dann am Montag, 3.9. um 17 Uhr
  • und last but not least “Ganzkörpertraining mit Pilates” beginnt am Dienstag, 04.09. um 17.30 Uhr.

Die Langhantelkurse kosten 30€ für Mitglieder bzw. 50€ für Nichtmitglieder. Alle anderen Kurse kosten 20€ (Mitglieder) bzw. 40€ (Nichtmitglieder).

Bitte meldet euch für alle Kurse über das nebenstehende Formular bei uns an!!


Nicht nur im Erwachsenenbereich tut sich was, nein auch für die Kleinen gibt es Neues:

  • ab 3.09. bieten wir unter der Leitung von Ulrike Kurze eine weitere Stunde “Eltern-Kind-Turnen” für die Altersklasse von 3-4 Jahren an. Diese Stunde findet dann immer montags um 15 Uhr statt.
  • Auch die Stunde am Dienstag um 16.15 bleibt erhalten: ab 21.08. übernimmt Bianca Chrost die Leitung und Muttis und Vatis können mit ihren Kleinen weiterhin Spaß beim Turnen haben.
  • Kleiner Ausblick: Voraussichtlich ab Februar 19 wird es eine Stunde für Jungs ab 6 Jahren geben. Sie steht zur Zeit unter dem Titel “Wilde Kerle”; eine Spiel-, Sport- und Turnstunde für sportinteressiert Jungs.

Outdoor Aktiv: neues Kursangebot, jeden Samstag ab 11.8.2018 um 10 Uhr an der frischen Luft:

• stärken Sie ihr Immunsystem
• Outdoor fitness baut nachweislich Stress ab
• Wer in der Natur trainiert setzt seinem Körper neue positive Trainingsreize aus
• findet ganzjährig draußen in der Natur statt
• in den Sommermonaten „kneipp to kneipp“ (abkühlendes Wassertreten in den
Kneippanlagen in Zwingenberg und Alsbach)

Treffpunkt ist der Parkplatz am Ende der Orbisstr. am Waldrand. Von hier aus geht es hoch Richtung Kneipp-Anlage zusammen mit ihrer Trainerin Sanela Leis. Auf dem Weg von Zwingenberg nach Alsbach und zurück werden Mobilisations- und Kräftigungsübung durchgeführt. Cardioanteile helfen dem Herz-Kreislaufsystem auf die Sprünge. Eine Kurseinheit geht über 90 min. Kommen Sie in sportlicher Kleidung und outdoor Sportschuhen. Ein kleines Handtuch wäre von Vorteil.

Kosten: Mitglieder trainieren frei, Nichtmitglieder für 40€