Leider sind wir gezwungen im kompletten Turnbereich der Kinder einen Aufnahmestopp einzurichten. Der akute Trainermangel lässt uns keine andere Wahl.
Es wäre daher sehr gut, wenn ihr uns bei der Trainersuche unterstützen könntet. Wir sind um jeden Tipp dankbar und helfen jedem, der daran interessiert sich mit einzubringen, weiter.
Die Abteilung „Turnen – und Gesundheitssport mit Reha“ lädt am Montag, 20.03.2023 um 19 Uhr zu ihrer Abteilungsvollversammlung in die Jakob-Delp-Halle, Wiesenpromenade 5 in Zwingenberg ein. Die Versammlung findet auf der Trainingsfläche der Halle statt. Der Vorstand berichtet über seine Arbeit im vergangenen Jahr und die finanzielle Situation der Abteilung. Ein Ausblick in die sportliche Zukunft rundet den Rechenschaftsbericht ab.
Wir laden daher alle unsere Abteilungs-Mitglieder sehr herzlich an diesem Abend in die Jakob-Delp-Halle ein und freuen uns über viele interessierte Teilnehmer.
Der Vorstand der Turnabteilung
HOT IRON® ist ist ein kraftvolles Fitnessprogramm mit der Langhantel.
Bei diesem Ganzkörper-Workout für Männer und Frauen sind optimale Trainingseffekte und Spaß garantiert!
Dieser Kurs ist der ideale Einstieg ins Langhanteltraining und außerdem ein perfekter Kurs für ein Ganzkörper Training ohne viel “Tam Tam”. Es ist ein einfaches, aber sehr effektives Kraftausdauertraining. Einfach mitmachen und austesten. Wer über sein alltägliche BBP-Training hinaus mehr für sich tun möchte, neue Reize für’s Training finden will, ist hier genau richtig.
Der Kurs findet immer montags von 19 – 20 Uhr statt und beginnt nach den Osterferien am 24.04.23.
Buchbar für 10 Stunden ab dem 3.4. um 12 Uhr.
Kosten: Mitglieder 20 €, Nichtmitglieder 40€
Mitzubringen sind, neben Sportbekleidung, Hallenschuhe und ein Handtuch.
„Lauf Dich fit“ – Vom Winter in den Frühling
Ausdauersport ist gesund!
Die gesundheitlichen Effekte von Ausdauersport bietet in einem hohen Maße der Laufsport. Viele Menschen wünschen sich daher regelmäßig und schmerzfrei zu laufen.
UND Laufen macht glücklich!
Das ist schon sprichwörtlich. Diesen Effekt kann jede/r leicht erreichen.
Dennoch fällt regelmäßiges Lauftraining oft schwer. Intervalltraining, Steigerungsläufe, Techniktraining, Mobilitäts- und Dehnübungen finden kaum statt.
Hier setzt ein Laufkurs mit festen Terminen an.
Die Lauftrainerin plant eine abwechslungsreiche Einheit mit den Schwerpunkten Mobilisierung, Ausdauer und Koordination. Die Einübung eines gesunden Laufstils und die Steigerung von individueller Laufleistung sind Ziele über den gesamten Trainingszeitraum hinweg. Das Laufen in der
Gruppe stärkt die Motivation und macht Spaß. Manche Herausforderung wird somit leicht gemeistert. Durch Feedback der Trainerin können Übungseinheiten ihren vollen Nutzen entfalten.
Verschiedene Strecken in der nahen Umgebung stärken die Verbundenheit mit Natur, „Wind und
Wetter“. Dabei geht es nicht um Bestzeiten, sondern immer um Dich.
Der Laufkurs ist für alle geeignet, die das regelmäßige Laufen in der Gruppe schätzen, sowie die eigene Lauftechnik und Laufleistung weiterentwickeln möchten. Es ist günstig, wenn Du bereits 10-15 Minuten am Stück in einem moderaten Tempo laufen kannst.
Was noch wichtig ist: Die Trainingseinheiten des Kurses bauen aufeinander auf. Es ist sinnvoll regelmäßig am Training teilzunehmen. Die Lautrainerin unterstützt mit „Hausaufgaben“ einen individuellen 2. Lauf in der Woche.
12 Termine dienstags 17:30 – 18:30 Uhr
14.02., 21.02., 01.03., 07.03., 14.03., 21.03., 28.02., 04.04., 11.04., 18.04., 25.04., 02.05.
Anmeldung ab sofort über unser Anmeldetool unter Anmeldung für unsere Stunden (bitte bis zum Startdatum 14.02.23 vorscrollen).
Der Kurs kann nur online über alle Termine gebucht werden. Nicht-Mitglieder zahlen 40 €, Mitglieder trainieren kostenfrei.
Gelaufen wird bei (fast) jedem Wetter.
Bei Unwetter findet das Training an einem Ausweichtag statt.
Treff Sportplatz Zwingenberg (und nach Vereinbarung)
Adriane Schmitt
Aufgrund der sehr hohen Nachfragen nach unserem RückenFit Kurs, haben wir uns entschlossen einen zweiten Kurs anzubieten.
Den Rücken stark machen durch stabilisierende Übungen, Verspannungen lösen und Rückenschmerzen vorbeugen.
RückenFit ist ein Training zur Mobilisation sowie Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Ein Muss gegen Kreuzschmerzen und Nackenverspannungen. Der Kurs eignet sich für Personen, die mehr Bewegung in ihren Alltag bringen und ihren Rücken und Rumpf leistungsfähiger machen wollen.
Der Kurs findet montags von 16:00 bis 16:55 statt und beginnt am 16.01.23 um 16 Uhr
Kursdauer 8x 55min
Für Mitglieder ist der Kurs frei und für Nichtmitglieder beträgt die Kursgebühr 40 Euro.
Der Kurs kann ab 09.01.23 um 12 Uhr über unser Anmeldetool über alle 8 h gebucht werden. Nur online buchbar. Ohne Anmeldung ist keine Teilnahme möglich.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Wir möchten nochmal darauf hinweisen, dass eine Teilnahme an unseren Stunden (mit Ausnahme der Reha Stunden) nur nach Anmeldung über unser Anmeldetool erfolgen kann. Wir bitte von Anrufen und Mitteilungen zur Anmeldung oder Teilnahme bei uns abzusehen. Anmeldungen via Telefon, Anrufbeantworter oder über Email bzw. ein Kontaktformular können wir leider nicht berücksichtigen.
Wir danken für Euer Verständnis
Leider müssen wir euch mitteilen, dass der Rückenkurs von Sandra komplett ausgebucht ist.
Danke für euer Verständnis!
Am Donnerstag, 12.01.2023 um 19.30 Uhr beginnt ein neuer Zumba Kurs mit Stepanka. Dauer 10 x 60 Minuten. Anmeldung kann ab sofort auf der Homepage über unser Anmeldetool erfolgen.
Die Kosten betragen für Nichtmitglieder 40 Euro und für Mitglieder 20 Euro.
Im Januar startet am 20.01.2023 um 17.15 Uhr auch wieder der Rückenfit Kurs mit Sandra.
Den Rücken stark machen durch stabilisierende Übungen, Verspannungen lösen und Rückenschmerzen vorbeugen.
RückenFit ist ein Training zur Mobilisation sowie Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Ein Muss gegen Kreuzschmerzen und Nackenverspannungen. Der Kurs eignet sich für Personen, die mehr Bewegung in ihren Alltag bringen und ihren Rücken und Rumpf leistungsfähiger machen wollen.
Kursdauer 10x 60min
Der Kurs kann ab 01.01.23 um 12 Uhr über unser Anmeldetool über alle 10 h gebucht werden.
