„Lauf Dich fit“ durch den Frühling –

Du läufst bereits gelegentlich und bewältigst 4 km in einem moderaten Tempo ohne Pause. Nun
möchtest Du Ausdauer, Lauftechnik und Lauftempo durch gezieltes Training weiterentwickeln. Dann ist unser Laufkurs richtig für Dich!
Die Lauftrainerin plant abwechslungsreiche Einheiten mit vielfältigen Übungen für einen gesunden Laufstil und die Steigerung der persönlichen Laufleistung. Das Laufen in der Gruppe stärkt die Motivation und macht Spaß. Manche Herausforderung im Training wird somit leicht gemeistert. Durch individuelles Feedback der Trainerin können die Übungseinheiten ihren vollen Nutzen entfalten.
Verschiedene Strecken in der nahen Umgebung – auch kleine Bergläufe – stärken die Verbundenheit mit Natur, „Wind und Wetter“. Dabei geht es nicht um Bestzeiten, sondern immer um Dich!
Wichtig: Die Trainingseinheiten des Kurses bauen aufeinander auf. D. h. Umfang und Intensität
nehmen zu. Eine möglichst regelmäßige Teilnahme am Training ist daher Voraussetzung für Deine läuferische Weiterentwicklung und Deine Laufgesundheit. Ein 2. Lauf in der Woche ist sinnvoll. Die Lautrainerin unterstützt mit „Hausaufgaben“ einen individuellen 2. Lauf in der Woche.
10 Termine: dienstags 17:15 – 18:30 Uhr
Start: 16.04.2024 (26.05. fällt aus)
Treff: Sportplatz Zwingenberg (und nach Vereinbarung)
Gelaufen wird bei (fast) jedem Wetter.
Bei Unwetter findet das Training an einem Ausweichtag statt.
Lauftrainerin: Adriane Schmitt
Kosten: Mitglieder trainieren frei, Nicht-Mitglieder zahlen 40 Euro
Ausblick: Sommerkurs für Fortgeschrittene – Start am 02.07.2024