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TuS-Turnsparte hat 788 Mitglieder

Bei der Versammlung der Abteilung Turn- und Gesundheitssport mit Reha des TuS Zwingenberg am vergangenen Freitag wurde deutlich: Die Sparte blickt auf ein erfolgreiches Jahr zurück. Abteilungsleiterin Gerhard eröffnete die Sitzung in der vereinseigenen Jakob-Delp-Halle und zog eine positive Bilanz, wie der TuS in einer Pressemitteilung schreibt.

Die Übungsstunden seien sehr gut besucht gewesen, die verschiedenen Sportangebote hervorragend angenommen worden, und auch finanziell stehe die Turnabteilung auf solider Basis. Besonders der Bereich Rehasport nehme eine wichtige Rolle im Vereinsleben ein. „Auch wenn er bürokratisch sehr zeitintensiv ist, bietet er den Menschen die Möglichkeit, mit einer ärztlichen Verordnung am Sportleben teilzunehmen”.

Insgesamt konnte die Abteilung ihre Mitgliederzahl auf 788 Mitglieder steigern – ein erfreuliches Wachstum im Vergleich zum Vorjahr. Neben dem regulären Sportbetrieb beteiligten sich die „Turner“ beim Projekt „Sport im Park“ und an lokalen Veranstaltungen, etwa am Zwingenberger Weihnachtsmarkt oder dem „Ostereierschießen“ bei der Privilegierten Schützengesellschaft.

Ein zentraler Punkt der Sitzung war die Neuwahl des Abteilungsvorstands, die jedoch kaum Veränderungen mit sich brachte. Sandra Gerhard bleibt weiterhin Abteilungsleiterin, Birgit Fleischmann die stellvertretende Abteilungsleiterin.

Lisa Fleischmann bleibt Schriftführerin, während Gudrun Assmuth nach neun Jahren das Amt der Rechnerin an Selina Stadler-Hechler übergab. Die Beisitzerinnen Milena Gerhard, Monika Hill und Anja Poth wurden ebenfalls in ihren Ämtern bestätigt.„Mit einem starken Team und wachsender Mitgliederzahl blickt die Turnabteilung optimistisch in die Zukunft“, heißt es abschließend in der Mitteilung des Turn- und Sportvereins.red/eh

Laufkurs „Lauf Dich fit“ durch den Frühling

Aufbaukurs von 5 auf 8 km

Du läufst bereits gelegentlich und bewältigst 5 km in einem moderaten Tempo ohne Pause. Nun möchtest Du Ausdauer, Lauftechnik und Lauftempo durch gezieltes Training weiterentwickeln. Dann ist unser Aufbaukurs richtig für Dich!

Die Lauftrainerin plant abwechslungsreiche Einheiten mit vielfältigen Übungen für einen gesunden Laufstil und die Steigerung der persönlichen Laufleistung. Das Laufen in der Gruppe stärkt die Motivation und macht Spaß.

Verschiedene Strecken in der nahen Umgebung – auch kleine Bergläufe – stärken die Verbundenheit mit Natur, „Wind und Wetter“. Dabei geht es nicht um Bestzeiten, sondern immer um Dich!

Die Trainingseinheiten des Kurses bauen aufeinander auf. D. h. Umfang und Intensität nehmen zu. Die Lauftrainerin unterstützt mit „Hausaufgaben“ einen individuellen 2. Lauf in der Woche.

11 Termine: dienstags 17:15 – 18:30 Uhr

Start: 01.04.2025 (29.04. kein Kurs)

Treff: Sportplatz Zwingenberg (und nach Vereinbarung)

Gelaufen wird bei (fast) jedem Wetter.
Bei Unwetter findet das Training an einem Ausweichtag statt.

Anmeldung über die Homepage oder über die App!!!

Gebühr für Nichtmitglieder: 50 Euro

Mitglieder sind frei

Hockergymnastik-Locker vom Hocker

Ab Mittwoch den 26.03. um 10.15 Uhr findet wieder unsere Hockergymnastik-Locker vom Hocker statt.

Möchten Sie sich im Alltag sicher bewegen und Stürzen vorbeugen? Mit gezielten Übungen erhöhen Sie Leistungsfähigkeit und Ausdauer, bekommen Freude an der Bewegung und stärken das Vertrauen in Ihren Körper.

Sitzgymnastik hält im Alter fit und bringt Spaß. Bewegung hat viele positive Auswirkungen auf den Körper und Geist. Sie kann helfen, die Koordination zu erhalten und zu fördern sowie die Grob- und Feinmotorik auszubauen. Außerdem wird der gesamte Stützapparat und das Herz-Kreislaufsystem mit den Übungen gestärkt.

Anmeldung über die Homepage oder in der App des TuS Zwingenberg.

Mitgliederversammlung

Save the Date

Am Freitag, 21.März 2025, findet in der Jakob-Delp-Halle die Mitgliederversammlung der Turnabteilung statt. Die Veranstaltung beginnt um 19:00 Uhr.

Neben der Neuwahl des Vorstands stehen in diesem Jahr auch weitere wichtige Punkte auf der Tagesordnung. 

Bitte merkt Euch diesen Tag vor. Die Einladung mit der Tagesordnung wird  Euch zeitnah zugestellt.

Weihnachtsgrüße

Ho, ho, ho! Frohe Weihnachten und ein sportliches neues Jahr!

Liebe Mitglieder, Freunde und Unterstützer des TuS Zwingenberg,

wir möchten uns herzlich bei Euch allen für ein tolles Jahr voller sportlicher und persönlicher Höchstleistungen, gemeinsamen Erlebnissen und unvergesslichen Momenten bedanken. Eure Leidenschaft und Euer Engagement machen unseren Verein zu etwas ganz Besonderem.

Während ihr Euch auf die Weihnachtsplätzchen stürzt und die Geschenke auspackt, denkt daran: Die Kalorien zählen erst ab dem 1. Januar!

Wir wünschen Euch und Euren Familien eine fröhliche Weihnachtszeit, erholsame Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Möge 2025 voller Gesundheit, Glück und Freude sein und vielleicht ein paar weniger Muskelkater!

Mit festlichen Grüßen,

Euer TuS Zwingenberg

Ist möglicherweise ein Bild von Weihnachtsbaum

Neue Kurse 2025

Die Planungen für das neue Jahr sind schon im vollem Gange. Die neuen Kurse ( 10 Stunden/ Kurs) starten ab Januar und zwar:

Hot Iron ( Langhantel) ab Montag den 13.01. um 19 Uhr,

Laufkurs für Einsteiger ab Dienstag den 14.01. um 17.15 Uhr ( Sportplatz),

Zumba ab Donnerstag den 16.01. um 19.30 Uhr,

Kettlebell für Einsteiger Samstag 18.01. um 9.30 Uhr

Für die Kurse zahlen Mitglieder 30 Euro und Nichtmitglieder 50 Euro für 10 Stunden.

Anmeldung für alle Kurse ab dem 01.01.2025 um 12 Uhr auf der Homepage.

https://turnen.tus-zwingenberg.de/…/anmeldung-fuer…

Alle anderen Sportangebote laufen weitgehend das ganze Jahr. Hier darf reingeschnuppert werden. Allerdings muss für alle Stunden eine Anmeldung erfolgen auch zum Schnuppern.

Einladung zum Silvesterlauf am 31.12. 2024

Du möchtest das Jahr sportlich ausklingen lassen? Dann sei dabei beim Silvesterlauf des Laufkurses vom TuS Zwingenberg.

Treffpunkt: Sportplatz Zwingenberg

Startzeit: 9:00 Uhr (gemeinsames Aufwärmen)

Distanz: 7-8 km. Egal, ob du regelmäßig läufst oder einfach in Bewegung ins neue Jahr starten möchtest – wir freuen uns auf dich!

Anmeldung über die Homepage.

Laufkurs „Lauf Dich fit“ ins neue Jahr 

Dieser Laufkurs richtet sich an alle, die das Laufen in der Gruppe schätzen und ihre Ausdauer sowie Lauftechnik gezielt verbessern möchten. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – wer regelmäßig läuft, ist hier genau richtig.  

Die Trainingseinheiten sind aufeinander abgestimmt, um eine kontinuierliche Entwicklung zu fördern. Durch zusätzliche „Hausaufgaben“ unterstützt die Lauftrainerin einen zweiten individuellen Lauf pro Woche. Es wird bei (fast) jedem Wetter gelaufen. Sollte aufgrund von Unwetter kein Training möglich sein, wird ein Ausweichtermin angeboten. Ein Dauerlauf von ca. 25 Minuten in moderatem Tempo sollte zum Einstieg möglich sein.  

Kursdetails: 10 Einheitendienstags von 17:00 bis ca. 18:15 Uhr  

Kursstart: 8. Oktober 2024  

Treffpunkt: Sportplatz Zwingenberg

Lauftrainerin: Adriane Schmitt

Entdecke die Vielfalt des Trainings mit Kettlebells

Kurs für Einsteiger:innen – Von Swings über Squats und Cleans bis hin zu Overhead Press -Dieser Kurs bietet ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung fördert. Du lernst grundlegende Kettlebell-Techniken und sicherheitsbewusstes Training, um funktionelle Stärke, Kernstabilität, Gleichgewicht und Griffkraft zu verbessern. Verschiedene Übungs-Kombinationen sorgen für ein effektives Workout, das Spaß macht.

Sei gerne dabei:• Samstags, 9:30 bis 10:30 Uhr• Jakob-Delp-Halle, Zwingenberg

Die Trainingsstunden bauen aufeinander auf.

Kurstermine :07.09., 14.09., 28.09., 05.10., 02.11., 09.11., 23.11., 07.12., 14.12.2024

Kursleitung: Adriane Schmitt

Kursgebühr für Mitglieder 30 Euro und Nichtmitglieder 50 Euro

Anmeldung ab dem 01.09. 2024 12 Uhr möglich

Laufkurs „Lauf Dich fit“ durch den Sommer 2024

AUFBAUKURS – Fit für den 10km-Lauf!

Der 10-wöchige Laufkurs richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die bereits über
Lauferfahrung verfügen und das Ziel verfolgen möchten, einen 10km-Lauf ohne Pause
und schmerzfrei zu absolvieren. Die gemeinsame Teilnahme an einem regionalen Lauffest
ist optional und ein Höhepunkt des Kurses.

Alle Kurs-Einheiten dauern ca. 75 min und bauen aufeinander auf.

Bei einem regelmäßigen Training verbessern sich individuelle Ausdauerleistung,
Lauftechnik und Stabilität kontinuierlich. Mit „Hausaufgaben“ unterstützt die Lauftrainerin
einen zweiten Lauf in der Woche. Sie plant abwechslungsreiche Einheiten, die neben
Dauerläufen in der Ebene, Intervalltraining, Steigerungsläufe, Treppen- und Bergläufe beinhalten

.
Das Laufen in der Gruppe stärkt die Motivation und macht Spaß. Manche
Herausforderung wird somit leicht gemeistert. Dabei geht es nicht um Bestzeiten, sondern
immer um DICH!

Termine: dienstags 18:00 – 19:15 Uhr
09.07., 16.07., 23.07., 30.07., 06.08., 13.08., 20.08., 27.08., 03.09., 10.09.2024
Treff: Sportplatz Zwingenberg (und in
der Umgebung nach Vereinbarung)
Lauftrainerin: Adriane Schmitt
Bitte Wasserflasche und Sonnenschutz
nicht vergessen!

Ich freue mich auf Dich!
Adriane