Wir treffen uns zu einem frühen Üben, um Kraft für den Tag zu sammeln. Die Stunde ist aus wohltuenden Asanas (Yoga Haltungen) aufgebaut. Der gesamte Körper, deine Muskulatur und Wirbelsäule, ist morgens noch etwas steif. In der Stunde wird dein Körper einmal richtig durch bewegt. Dadurch wirst du nicht nur wach, sondern wieder beweglich.

Wir nutzen die milde Morgenstimmung, um mit Bescheidenheit zu praktizieren. Begleitet werden die Stunden durch Meditation und Pranayam (Atemübungen) um mit guter Intention und Energie in den Tag zu starten.

Yogaerfahrungen sind von Vorteil, aber auch Anfänger sind herzlich willkommen.

Ab Freitag, 01.12.2023 um 7-8 Uhr startet diese Stunde. Anmeldung über die Homepage.