FASZIO® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das auf alle Funktionen und Eigenschaften der Faszien ausgerichtet ist. Mit komplexen, mehrdimensionalen und abwechslungsreichen Bewegungen werden die Faszien aktiv trainiert. Dynamische und statische Übungen wechseln sich in der Trainingsstunde ab. Dabei können auch Kleingeräte, wie die Faszien-Rolle zum Einsatz kommen. Was versteht man unter Faszie?Die Faszie durchzieht und umgibt den gesamten Körper. Muskeln, Organe, Sehnen und Bänder sind miteinander verbunden und so durch das Fasziennetzwerk gestützt und geschützt. Damit die Faszie ihre Aufgabe erfüllen kann wird sie gekräftigt, stimuliert, geweitet und geschmeidig gemacht. 7 Strategien zur Gesunderhaltung der Faszien.

FASZIO® berücksichtigt alle Aspekte eines gesunden und effektiven Faszientrainings. Vielfältige und ungewohnte Anforderungen schulen die Wahrnehmung und schaffen Kraft, Kondition und Bewegungskompetenz. Bänder und Sehnen bekommen durch Elastizität und Dehnfähigkeit mehr Schnellkraft und Stabilität. Das Bindegewebe lässt sich durch hohe Geschmeidigkeit und impulsive Bewegungen straffen. Kombiniert wird es mit dem Lösen von Blockaden und Zeiten für Regeneration.

Faszio Termine: 05.09.2023 – 31.10.2023 (9 x) Dienstags, 18.30 – 19.30 Uhr in der Jakob-Delp-Halle, Zwingenberg , KEIN KURS jeder Dienstag ist neu zu buchen

Angebot für Frauen und Männer ab 18 Jahren

Anmeldung: über Yolawo Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk und Hallenschuhe