Flacher Bauch – starker Rücken

Wer möchte ihn nicht, den starken Rücken und den flachen Bauch? Komm diesem Ziel näher durch ein Ganzkörpertraining in der Gruppe mit Musik und Spaß. Der Schwerpunkt liegt auf der Coremuskulatur (Rücken, Beckenboden und Bauch). Wir werden mit Übungen arbeiten die kräftigen, dehnen und entspannen. Das stärkt die Muskulatur, verbessert Haltung, Stabilität und Beweglichkeit. Ergänzt wird das Training durch Hilfsmittel wie Kleinhanteln, Theraband , Flexibars uvm.

Anmeldung über nebenstehendes Anmeldeformular. 

Beginn : Montag 14.08.2017 , 17.00-18.00 Uhr
Dauer : 10x
Kosten : 20 Euro für Mitglieder / 40 Euro für Nichtmitglieder
Wo : Jakob-Delp Halle , Wiesenpromenade 5 , 64673 Zwingenberg