Fitness-Mix für Einsteiger und alle, die sich gerne “auspowern”!

Bewegen, schwitzen, auspowern und hinterher richtig wohlfühlen: für alle, die sich hier angesprochen fühlen, bietet der TuS mit Antje Weltmeyer einen neuen Sporttermin an:

Ab Mittwoch 13.1. 2016 um 10:15 Uhr.

In dieser Stunde sollen Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert werden. Nach dem Warm-up folgen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und zuletzt Entspannungs- und Stretching-Übungen. Verschiedenen Trainingsgeräten, wie z. B. Balance-Pads, Flexibars, Hanteln, Fitness-Tubes, Thera-Bänder oder Gymnastik-Bälle und gelegentlich auch Steps kommen zum Einsatz. Ein abwechslungsreiches Programm, lasst Euch überraschen, Bewegung und Spaß stehen im Vordergrund.