Hier der Link zu meinem für euch erstellten YouTube-Video “Sanfte Rückengym (Teil1)“. Ihr braucht dazu ca. 40-45 min Zeit und evtl. eine Matte. Dumme Technik, oder besser dumme Nutzer, also ich: leider sind es zwei Teile geworden, daher kommt hier Teil 2.  Ich hoffe, ihr kommt zuhause damit zurecht und habt ein bisschen Spaß beim Mitmachen. Laßt es mich gern wissen.