Liebe Mitglieder,
wir wünschen allen ein frohes Osterfest.
Bleibt gesund und optimistisch und drückt alle Daumen, auf dass wir bald wieder mehr als nur online Training anbieten können. Die Kinder ab der ersten Klasse und unter 14 beginnen nach den Osterferien auf dem Sportplatz; hoffen wir mal, dass es klappt. Der Reha-Sport läuft ganz normal weiter.
Genießt die Feiertage und bis ganz bald wieder persönlich.
Der Vorstand der Turnabteilung
Ab März findet der Reha Sport wieder in allen Gruppen statt. Weitere Infos erhalten Sie bei Ihrem Übungsleiter oder über die Chats der Gruppen in unserer App. (Bitte tus zwingenberg App über entsprechenden Store downloaden, Profil anlegen und in den Chats Ihre Reha-Gruppe suchen. Der bitte beitreten)
Danke für’s Durchhalten und bleiben Sie gesund.
Seit Mitte November haben wir unsere eigene App. Ihr findet sie in den Stores (iTunes oder PlayStore) zum Runterladen. Sucht einfach dort nach “TuS Zwingenberg” oder nutzt den QR-Code: 
Ladet euch die App auf eure Smartphones, legt euch bitte ein Profil an (bitte öffentlich machen, gilt nur für die App!!!). Ihr könnt direkt über die App auf die Turnabteilung und unsere Angebote zugreifen und euch auch direkt darüber zu unseren Stunden anmelden (gilt nicht für Reha), wenn wir den Betrieb wieder aufnehmen dürfen.
Was noch besser ist: ihr findet sogenannte Kanäle; da sind Chats, wie ihr sie von WhatsApp sicher alle kennt. Für jede Stunde gibt es eine eigene Gruppe, der ihr bitte beitretet. Dann können wir zukünftig mit euch direkt über diese Gruppen kommunizieren und Mitteilungen an euch senden wie z.B. “Heute treffen wir uns auf dem Sportplatz” oder “bringt bitte 2 Wasserflaschen zum Trainieren mit” usw.
Damit entfällt das lästige “nochmal kurz in die Mails schauen, ob die Stunde auch stattfindet, eure App teilt euch alle Botschaft der Übungsleiter mit und ihr könnt auch direkt miteinander kommunizieren. Wir möchten damit die “WhatsApp”- Gruppen-Nutzung beim TuS zur Kommunikation zu den Stunden einstellen.
Einfach mal ausprobieren, dann seit ihr gerüstet, wenn es im Frühjahr wieder losgeht. Und falls Fragen dazu aufkommen, einfach Mail an Sandra oder mich.
Viel Spaß beim Ausprobieren!!
Gemäß Vorgaben von HBRS und Landesregierung dürfen wir RehaSport auch im Nov anbieten.
Auszug aus der Verordnung:
Rehabilitationssport in Gruppen gemäß § 64 Abs. 1 Nr. 3 SGB IX fällt nicht unter die Einschränkungen der Corona-Kontakt-und Betriebsbeschränkungsverordnung (CoKoBeV).
Nachfolgend der Terminplan. Alle Trainingseinheiten finden in der Jakob-Delp-Halle statt.
Am Montag, 23.11.
Reha 4, 14:00 h
Reha 9, 15:10 h
Am Dienstag, 24.11.
Reha 3, 15:05 h
Reha 8, 17:30 h Achtung: fällt aus!!!!
Am Mittwoch, 25.11.
Reha 5, 11:30 h
Am Donnerstag, 26.11.
Reha 6, Innere Medizin 11:30 h
Am Dienstag, 01.12.
Reha 1, 09:00 h
Reha 2, 10:10 h
RehaGym, 11:20 h
Seit dieser Woche findet ihr wieder online-Trainingsmöglichkeiten.
Sandra ist für euch bei twitch, Claudias und meine Videos findet ihr bei Youtube. Dort einfach ihren Kanal oder meinen Kanal besuchen und am besten abonnieren oder in der Leiste am Bildschirmrand (Laptop bei Tablet oder smartphone ganz unten!) schauen und den Link zum Video anklicken!
Viel Spaß beim Mitmachen!! Und bleibt gesund und positiv gestimmt.
Sandra, Claudia und Anette
Aufgrund des Beschlusses der hessischen Landesregierung vom 29.10.20 müssen wir den Trainingsbetrieb in allen Abteilungen ab dem 02.11.2020 einstellen. Ausnahme: Reha Sport; Dieser findet seit Ende November wieder statt. Gemäß der neusten Verordnung vom 26.11. verlängert sich das bis 20.12. 2020.
Abhängig von den steigenden Coronazahlen.
Infos über den Wiedereinstieg ins Training gibt es über die Homepage oder Social Media ( Facebook).
Der Vorstand
Warum bis 2021 warten? Ausdauersport ist gesund!
Die gesundheitlichen Effekte von Ausdauersport bietet auch das Laufen. Viele wünschen sich daher regelmäßig und schmerzfrei zu laufen.
Laufen macht glücklich!
Das ist schon sprichwörtlich. Und diesen Effekt kann jede/r leicht erreichen.
Dennoch fällt regelmäßiges Lauftraining oft schwer. Intervalltraining, Steigerungsläufe, Techniktraining und Dehnübungen finden kaum statt.
Hier setzt begleitetes Training in der Gruppe mit festen Terminen an.
Die Lauftrainerin plant eine abwechslungsreiche Einheit mit den Schwerpunkten Ausdauer, Kraft und Koordination. Das Laufen in der Gruppe stärkt die Motivation und macht Spaß. Manche Herausforderung wird somit leicht gemeistert. Durch gegenseitige Anerkennung, Reflexion und Feedback der Trainerin können Übungseinheiten ihren vollen Nutzen entfalten. Die Einübung eines gesunden Laufstils und die Steigerung von individueller Laufleistung sind Ziele über den gesamten Trainingszeitraum hinweg. Verschiedene Strecken in der nahen Umgebung stärken die Verbundenheit mit Natur, „Wind und Wetter“. Dabei geht es nicht um allgemeine Bestzeiten, sondern immer um Dich.
Der Lauftreff ist für alle geeignet, die das Laufen in der Gruppe schätzen und die eigene Laufleistung erhalten und stärken möchten (es sollte möglich sein, 20-30 Min. am Stück im Wohlfühltempo zu laufen)
10+1 Termine: dienstags 16:15 – 17:15 Uhr
2020 03.11., Kennenlernen/Schnuppertermin
10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12..
2021: 12.01., 19.01., 20.01., 02.02.
Gelaufen wird bei (fast) jedem Wetter. Bei Sturm und Starkregen muss das Training leider ausfallen.
Treff Sportplatz Zwingenberg(ggf. nach Vereinbarung)
Teilnehmerzahl: 8-12 Personen
Lauftrainerin: Adriane Schmitt, Zwingenberg
Kosten für Nicht-Mitglieder: 40 €; Mitglieder trainieren frei. Bitte meldet euch über unten stehendes Formular zum Kurs an.
Fehler: Kontaktformular wurde nicht gefunden.
Am 5.10. waren wir bei nicht wirklich schönem Wetter nun zum letzten Mal auf dem Sportplatz. Es war wirklich toll in diesem Sommer mit euch da draußen, und ich könnte mir das im nächsten Sommer sehr gut wieder vorstellen 
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Jetzt wird es Herbst, gestern war es schon sehr herbstlich und leicht feucht ……. daher kehren wir in die Halle zurück. Ab 12.10.20 gibt es zwei Stunden:
Bitte denkt daran, dass ihr euch weiterhin anmelden müsst und eure eigene Matte mitbringt. Falls ihr verhindert seid, wäre es toll, wenn ihr euch rechtzeitig anmeldet, damit andere euren Platz nutzen können. Danke für eure Mithilfe.
Falls diesen Zeiten nicht passen, so habe ich ab Mittwoch, 4.11.20 noch ein weiteres Angebot in der Halle:
Es ist ab sofort buchbar!!
Auch diese Stunden findet seit dem 1.10. wieder in unserer Jakob-Delp-Halle statt. Der Beginn für “Bodystyling” verändert sich damit auf 10.15 Uhr (wie vor des Lock-Downs) und die Stunde endet um 11.05 Uhr. Die Workout-Stunde von Sandra H. beginnt um 19.00 Uhr.
Es gilt weiterhin, dass man sich für die Stunde anmelden muss. Die Teilnehmerzahl ist in der Halle auf 15 begrenzt. Und bringt bitte eigene Matten mit!